Vamos ser feliz?

www.youtube.com/watch?v=O5tmjUSMU1M&feature=related

 e tem alguns outros tambem:

SERES HUMANOS

VIDEO MOTIVADOR (um desenho animado antigo)

FRASES ROMANTICAS (vai ser o primeiro video, com um desenho de coração em neve)

Dê uma olhada, vc não vai se arrepender.

Esse artigo eu fiz para poder ajudar vocês a ter uma melhor idéia do que comer, como comer e quando comer...e fazer uma pesquisa também^^

 faça assim:

Café da manhã: 

- 7:00

- alimento: um copo de(200 ml) de café com leite, uma fatia de melão, um pão com manteiga e uma maçã.

Exercício:

- 8:00

- 30 min. de caminhada, 30 abdominais (duas vezes de 15) e 10 min. de exercício aeróbico.

Almoço:

-  12:00

- alimento: 4 colheres de arroz, 4 colheres de feijão, um bife médio, cenoura refogada, 3 follhas de alface e um copo de suco de limão(200 ml).

Janta:

- 7:00

- alimento: uma concha de canja de galinha e uma fatia de pão. 

Obs: se você lembra de como fez a comida pode colocar também...

e mande para meu e-mail com o assunto -  pesquisa do blog: nadia_potter@msn.com 

esses vestidos eu encontrei em um site www.tuttisposa.com.br

selecionei os que eu mais gostei, esses são apenas alguns dos vestidos...

Como é minha primeira postagem, irei contar um pouco de quem sou eu.

Meu nome é Nádia, tenho 18 anos(quase 19).Estou cursando Nutrição na Unip e criei este blog com o intuito de ajudar as pessoas a ter uma vida mais saudável.

Espero que gostem !!!

bjs